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发布时间：2023-12-27 来源：配套硬件产品
康复本来日子规则，睡好子午觉，晚上11点前睡觉，正午午休20分钟，确保足够睡觉。睡前削减电子科技类产品运用。
肠胃紊乱：多吃蔬菜少吃肉，七分饱，细嚼慢咽，三餐时刻固定。假设渐渐的呈现胃胀、消化不良的症状，能够在腹部上下悄悄按摩，可有用减轻症状。
疲惫烦躁：放松心境。多开窗通风呼吸新鲜空气，防止持久。可坚持用热水泡脚5-10分钟，促进血液循环，增强推陈出新。入睡前能够听舒缓音乐，进步睡觉功率。
别的，再给我们引荐2个摄生穴道——涌泉穴、太冲穴。没事儿常按按，一同把健康按出来。
作为人体最低的穴道，肾经之气如泉流自涌泉穴涌出，而肾气是人体先天之本，肾精足够则耳聪目明、精神饱满，寒湿之气欲入无门。